Stress & anxiété

Le stress chronique et l’anxiété altèrent la santé mentale et physique (troubles du sommeil, fatigue, tensions musculaires, etc.). Vivant sur la Rive-Sud de Montréal, les habitants de Saint-Jean-sur-Richelieu peuvent bénéficier d’une aide professionnelle pour gérer ces troubles. L’hypnose est particulièrement indiquée pour réduire l’anxiété et favoriser la détente. 

 

Pendant la séance, le praticien crée un espace sécurisant : il utilise des suggestions verbales apaisantes (par exemple inviter à imaginer une scène relaxante au bord de l’eau) pour induire la relaxation. Le patient repart avec des outils simples (ex. respirations guidées) qu’il peut utiliser à la maison lors d’une crise d’angoisse ou avant une situation stressante (examen, entretien).

 

La praticienne met l’emphase sur l’écoute : elle aborde chaque séance avec empathie, reconnaissant la légitimité de votre stress (travail, famille, incertitudes actuelles) et vous fournit un soutien concret. Grâce à son approche sans jugement, elle vous aide à démystifier vos pensées angoissantes et à adopter des alternatives positives (par exemple, transformer “je ne peux pas” en “je peux faire de mon mieux”). 

 

Son savoir-faire permet d’adapter le rythme des inductions et la durée des suggestions à votre sensibilité. L’environnement chaleureux de son cabinet à Saint-Jean-sur-Richelieu, ainsi que la proximité (Rive-Sud de Montréal), renforcent le sentiment de sécurité dès la première visite.

 

En somme, l’hypnose agit comme un antidote naturel au stress : elle ralentit le rythme cardiaque, libère des endorphines de bien-être, et renouvelle le sentiment de contrôle sur soi. Si vous sentez que le stress ou l’anxiété vous submergent, n’hésitez pas à prendre rendez-vous. Votre hypnothérapeute vous aidera à retrouver progressivement calme et confiance, en vous guidant vers des états de relaxation profonde.