Insomnie

L’insomnie crée un cercle vicieux : plus vous manquez de sommeil, plus votre stress augmente, et plus il devient difficile de dormir. À Saint-Jean-sur-Richelieu sur la Rive-Sud de Montréal, l’hypnose peut rompre ce cercle. L’insomnie est en général liée à un état de hypervigilance ou d’anxiété qui empêche le lâcher-prise. 

 

L’hypnothérapeute aide le patient à reconstituer un refuge intérieur, en recréant les conditions d’un endormissement naturel. Concrètement, les séances d’hypnose visent à calmer l’anxiété nocturne par des suggestions de relaxation et à rééduquer le sommeil. 

 

L’approche de la praticienne est individualisée : elle prend en compte votre rythme de vie (travail de nuit, horaires décalés, etc.) et vos habitudes de sommeil actuelles. Elle pourrait proposer des exercices d’auto-hypnose à faire chez soi avant le coucher pour prolonger l’effet de la séance. Psychologiquement, cela redonne confiance : savoir que l’on peut agir sur son sommeil sans médicaments renforce la sérénité au moment du coucher. Le lieu de consultation, à Saint-Jean-sur-Richelieu, est aménagé pour être calme et accueillant, favorisant ainsi le lâcher-prise dès votre arrivée.

 

En résumé, l’hypnose agit comme un outil de réapprentissage du sommeil. Si vous habitez sur la Rive-Sud de Montréal et que vous souffrez d’insomnie, n’hésitez pas à prendre rendez-vous. Votre praticienne vous guidera vers un endormissement naturel et réparateur, en toute sécurité.